Cet accessoire de Physiothérapie Sangle Yoga MC1 est idéal pour vos étirements et améliorer votre souplesse.

La Sangle Yoga est parfaite pour le yoga, le Pilates, l’exercice quotidien ou la physiothérapie 

  • En approfondissant les étirements, cela aide à atteindre les pauses difficiles, à améliorer l’échauffement, à améliorer la flexibilité, à renforcer et tonifier les muscles.
  • Doux et robuste, la sangle Yoga est en coton polyester, un matériau qui résiste au frottement, qui protège les mains des blessures, qui est extrêmement durable, qui ne se casse pas et ne perd pas sa forme.
  • Les boucles métalliques à anneaux en D peuvent être ajustées et bien fixées pour diverses poses et alignements. Repliez l’extrémité libre sur elle-même, puis resserrez à la taille de boucle souhaitée.

Le forfait de livraison comprend de la sangle de yoga :

1 sangle de yoga de Taille : 183 cm*3,8 cm

Physiothérapie Sangle Yoga

Pour aller plus loin avec La Sangle Yoga MC1

Grande polyvalence

  • Très efficace pour l’échauffement, l’exercice et le post-exercice ; idéal pour les danseurs et les athlètes à l’entraînement, ainsi que pour la physiothérapie, le Pilates et les routines de yoga
  • permettent d’effectuer des étirements sans aide avec un plus grand contrôle : Le premier choix des kinésithérapeutes et des entraîneurs sportifs pour des étirements sûrs, efficaces et relaxants.
  • Cette activité est aussi un sport pour échauffer et travailler votre souplesse, votre colonne vertébrale, le bas du dos, le buste, l’abdominaux, ischio, la nuque, les adducteurs, les triceps, les pectoraux, les fessiers et garder le dos droit.
  • Soulage et améliore les courbatures, les douleurs musculaires, les tensions articulaires, la raideur sur vos muscles fatigués, le mal de dos.
  • Les fibres musculaires sont travaillées grâce aux techniques de la sangle pour gagner en souplesse 
  • Au fil du temps les muscles deviennent plus souples, la circulation sanguine s’améliore, regain de l’élasticité pour l’ensemble de votre corps.

On trouve une multitude d’avantages pour la santé avec cette pratique sportive.

  • Cette pratique sportive permet : d’avoir une plus grande souplesse, d’améliorer l’amplitude des mouvements, d’avoir une meilleure récupération musculaire, étirer les muscles et réduire les risques de blessures.
  • Effectuer des exercices d’étirement profond en solo pour plus de souplesse.
  • La sangle d’étirement  offre les avantages d’un stretching assisté sans partenaire. Les boucles multiples permettent un étirement profond et progressif des principaux groupes musculaires avec plus de sécurité, de contrôle et d’efficacité que ce qui est possible sans aide.
  • Avec la sangle yoga MC1 le muscle travaille et s’améliore en quelques secondes avec les bons gestes

Les accessoires pour une  meilleure condition d’exercice avec la sangle

  • Soit : un tapis de sol fitness, un tapis de yoga ou tapis de gym pas trop épais et une brassière. Attention de bien choisir son tapis facilement pliable pour le transport.
  • Un legging, un débardeur aéré pour gérer la transpiration, un petit coussin et une serviette.
  • Ces instants doivent être des moments de bien-être, de gymnastique douce, de relaxation, de respiration et de maitrise de soi.

Simple, durable, efficace

  • La sangle permet un étirement pratique et ciblé des muscles du tronc, du dos, des jambes (quadriceps, ischiojambiers, mollets), des bras, des épaules, etc.

Physiothérapie Sangle Yoga


    La sangle de yoga est utilisée et recommandée par les professionnels

     

    • La sangle est recommandée par les physiothérapeutes et les entraîneurs sportifs depuis plus de 20 ans.
    • Les professionnels ont appris à faire confiance à la conception de cette sangle pour sa capacité à fournir des étirements contractés et relax sûrs et efficaces qui permettent d’obtenir les résultats suivants :
      • Une meilleure flexibilité.
      • Un champ d’action élargi
      • Amélioration de la récupération musculaire
      • Conçu pour tous 

    Que vous soyez un athlète d’élite, que vous vous remettiez d’une blessure ou que vous souhaitiez simplement améliorer votre flexibilité et la fonction de vos muscles,

    • La sangle d’étirement propose des exercices d’étirement simples et faciles à réaliser. La sangle se replie facilement pour être portée au gymnase, au studio, sur un terrain d’athlétisme ou lors de longs voyages. C’est un outil idéal et polyvalent.

    Physiothérapie Sangle Yoga

    10 façons d’utiliser la sangle de yoga MC1

    L’utilisation d’une sangle d’étirement est un bon moyen de s’aider soi-même dans sa pratique du yoga. 

    Quel que soit votre niveau d’expérience en matière de yoga, une sangle peut vous aider à vous soutenir, à vous aligner et à adopter une bonne posture.

    N’oubliez pas de ne pas trop vous agiter et d’adopter des postures avec force ! Écoutez toujours votre corps, et laissez votre corps s’ouvrir à son rythme.

    1er étirement latéral

    Side stretch with yoga strap

    Pour étirer les bras, les épaules et les côtés de votre corps, tenez votre sangle d’étirement un peu plus large que la largeur des épaules. Balancer lentement d’un côté à l’autre, en étirant et en ouvrant les épaules et chaque côté du corps.

    2. Ouvrir les épaules

    opening the shoulders with straps kaisa

    Tenez la sangle un peu plus loin que vos épaules. Ramenez vos bras vers l’avant et reculez lentement, en continuant derrière vous.

    C’est un moyen efficace d’ouvrir les épaules et de s’assurer que le mouvement reste confortable. Gardez les mains assez larges sur la sangle et ne forcez pas les bras derrière plus que ce qui est confortable.

    3. Coude avant assis

    Seated forward bend with straps

    Pour ouvrir vos ischio-jambiers, placez le milieu de la sangle autour de la plante de vos pieds. jambes tendus, tenez les extrémités de la sangle avec vos mains et redressez vos jambes.

    Gardez un espace entre votre pubis et votre nombril, et n’arrondissez pas le bas de votre dos. Tirez-vous doucement vers l’avant.

    4. Pose d’angle lié

    bound angle pose with straps

    Pour étirer l’intérieur des cuisses et des hanches. Faites une boucle à partir de la sangle et placez-la autour de votre sacrum et sous les pieds. Plus la sangle est serrée, plus vos jambes sont proches de votre corps. Vous pouvez également vous allonger sur le dos tout en laissant vos hanches s’ouvrir.

    5. Étirement des jambes en position couchée

    Reclining leg stretch with straps

    Commencez par établir. Soulevez une jambe, en plaçant le milieu de la sangle sur la pointe du pied. Soulevez votre pied vers le plafond et commencez lentement à redresser la jambe.

    Gardez les coudes au sol, en vous assurant que vos épaules ne sont pas tendues.

    6. Main tendue au gros orteil

    extended hand to big toe with straps

    Faites une boucle à l’extrémité de la sangle et placez votre pied dans la boucle.

    Soulevez le genou, en vous tenant à la sangle avec la même main latérale. Redressez lentement la jambe, et utilisez les deux mains pour prendre la pose.

    Une fois que vous vous sentez à l’aise, relâchez la main opposée à votre taille, en tenant la sangle d’une main.

    7. Pose du danseur

    Dancers pose with straps

    Faites une boucle à l’extrémité de la sangle et placez votre pied dans la boucle. Placez-vous près d’un mur pour plus de sécurité et levez les mains en tenant l’autre extrémité de la sangle, en pointant les coudes vers le ciel. Appuyez sur la sangle et commencez à faire marcher vos mains le long de la sangle, en la raccourcissant.

    8. Pose de la tête aux genoux,

    head to knee pose with straps

    Commencez par vous assoir et pliez la jambe droite, en rapprochant le pied de l’intérieur de la cuisse gauche. Faites une boucle sur la sangle et placez-la autour de la pointe du pied gauche. Tenez la sangle et descendez lentement vers la jambe tendue. N’oubliez pas, ne tirez pas avec force !

    9. Posture de tête de la vache

    cow face pose with straps

    Si vos épaules sont serrées, l’extension complète de cette pose peut s’avérer difficile pour vos bras.

    Essayez de vous tenir à la sangle avec les deux mains pour vous étirer jusqu’à la pose finale.

    10. Posture du bateau

    boat pose with straps

    Placez la sangle sous la plante de vos pieds, en vous tenant aux extrémités de la sangle. Soulevez lentement vos jambes et assurez-vous que le bas de votre dos reste allongé, et non pas arrondi.

    Poussez vos pieds jusqu’à la sangle. Gardez les genoux pliés et les tibias parallèles au sol pour la position du demi-bateau, ou étendez complètement les jambes (comme sur la photo) pour le bateau complet.

     

    Détartreur Dentaire MacSonic1
    plus qu’une mode, une identité

     

    Catégories : Physiothérapie,

    Physiothérapie | Sangle Yoga MC1

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  • Cet accessoire de Physiothérapie Sangle Yoga MC1 est idéal pour vos étirements et améliorer votre souplesse.

    La Sangle Yoga est parfaite pour le yoga, le Pilates, l’exercice quotidien ou la physiothérapie 

    • En approfondissant les étirements, cela aide à atteindre les pauses difficiles, à améliorer l’échauffement, à améliorer la flexibilité, à renforcer et tonifier les muscles.
    • Doux et robuste, la sangle Yoga est en coton polyester, un matériau qui résiste au frottement, qui protège les mains des blessures, qui est extrêmement durable, qui ne se casse pas et ne perd pas sa forme.
    • Les boucles métalliques à anneaux en D peuvent être ajustées et bien fixées pour diverses poses et alignements. Repliez l’extrémité libre sur elle-même, puis resserrez à la taille de boucle souhaitée.

    Le forfait de livraison comprend de la sangle de yoga :

    1 sangle de yoga de Taille : 183 cm*3,8 cm

    Physiothérapie Sangle Yoga

    Pour aller plus loin avec La Sangle Yoga MC1

    Grande polyvalence

    • Très efficace pour l’échauffement, l’exercice et le post-exercice ; idéal pour les danseurs et les athlètes à l’entraînement, ainsi que pour la physiothérapie, le Pilates et les routines de yoga
    • permettent d’effectuer des étirements sans aide avec un plus grand contrôle : Le premier choix des kinésithérapeutes et des entraîneurs sportifs pour des étirements sûrs, efficaces et relaxants.
    • Cette activité est aussi un sport pour échauffer et travailler votre souplesse, votre colonne vertébrale, le bas du dos, le buste, l’abdominaux, ischio, la nuque, les adducteurs, les triceps, les pectoraux, les fessiers et garder le dos droit.
    • Soulage et améliore les courbatures, les douleurs musculaires, les tensions articulaires, la raideur sur vos muscles fatigués, le mal de dos.
    • Les fibres musculaires sont travaillées grâce aux techniques de la sangle pour gagner en souplesse 
    • Au fil du temps les muscles deviennent plus souples, la circulation sanguine s’améliore, regain de l’élasticité pour l’ensemble de votre corps.

    On trouve une multitude d’avantages pour la santé avec cette pratique sportive.

    • Cette pratique sportive permet : d’avoir une plus grande souplesse, d’améliorer l’amplitude des mouvements, d’avoir une meilleure récupération musculaire, étirer les muscles et réduire les risques de blessures.
    • Effectuer des exercices d’étirement profond en solo pour plus de souplesse.
    • La sangle d’étirement  offre les avantages d’un stretching assisté sans partenaire. Les boucles multiples permettent un étirement profond et progressif des principaux groupes musculaires avec plus de sécurité, de contrôle et d’efficacité que ce qui est possible sans aide.
    • Avec la sangle yoga MC1 le muscle travaille et s’améliore en quelques secondes avec les bons gestes

    Les accessoires pour une  meilleure condition d’exercice avec la sangle

    • Soit : un tapis de sol fitness, un tapis de yoga ou tapis de gym pas trop épais et une brassière. Attention de bien choisir son tapis facilement pliable pour le transport.
    • Un legging, un débardeur aéré pour gérer la transpiration, un petit coussin et une serviette.
    • Ces instants doivent être des moments de bien-être, de gymnastique douce, de relaxation, de respiration et de maitrise de soi.

    Simple, durable, efficace

    • La sangle permet un étirement pratique et ciblé des muscles du tronc, du dos, des jambes (quadriceps, ischiojambiers, mollets), des bras, des épaules, etc.

    Physiothérapie Sangle Yoga


      La sangle de yoga est utilisée et recommandée par les professionnels

       

      • La sangle est recommandée par les physiothérapeutes et les entraîneurs sportifs depuis plus de 20 ans.
      • Les professionnels ont appris à faire confiance à la conception de cette sangle pour sa capacité à fournir des étirements contractés et relax sûrs et efficaces qui permettent d’obtenir les résultats suivants :
        • Une meilleure flexibilité.
        • Un champ d’action élargi
        • Amélioration de la récupération musculaire
        • Conçu pour tous 

      Que vous soyez un athlète d’élite, que vous vous remettiez d’une blessure ou que vous souhaitiez simplement améliorer votre flexibilité et la fonction de vos muscles,

      • La sangle d’étirement propose des exercices d’étirement simples et faciles à réaliser. La sangle se replie facilement pour être portée au gymnase, au studio, sur un terrain d’athlétisme ou lors de longs voyages. C’est un outil idéal et polyvalent.

      Physiothérapie Sangle Yoga

      10 façons d’utiliser la sangle de yoga MC1

      L’utilisation d’une sangle d’étirement est un bon moyen de s’aider soi-même dans sa pratique du yoga. 

      Quel que soit votre niveau d’expérience en matière de yoga, une sangle peut vous aider à vous soutenir, à vous aligner et à adopter une bonne posture.

      N’oubliez pas de ne pas trop vous agiter et d’adopter des postures avec force ! Écoutez toujours votre corps, et laissez votre corps s’ouvrir à son rythme.

      1er étirement latéral

      Side stretch with yoga strap

      Pour étirer les bras, les épaules et les côtés de votre corps, tenez votre sangle d’étirement un peu plus large que la largeur des épaules. Balancer lentement d’un côté à l’autre, en étirant et en ouvrant les épaules et chaque côté du corps.

      2. Ouvrir les épaules

      opening the shoulders with straps kaisa

      Tenez la sangle un peu plus loin que vos épaules. Ramenez vos bras vers l’avant et reculez lentement, en continuant derrière vous.

      C’est un moyen efficace d’ouvrir les épaules et de s’assurer que le mouvement reste confortable. Gardez les mains assez larges sur la sangle et ne forcez pas les bras derrière plus que ce qui est confortable.

      3. Coude avant assis

      Seated forward bend with straps

      Pour ouvrir vos ischio-jambiers, placez le milieu de la sangle autour de la plante de vos pieds. jambes tendus, tenez les extrémités de la sangle avec vos mains et redressez vos jambes.

      Gardez un espace entre votre pubis et votre nombril, et n’arrondissez pas le bas de votre dos. Tirez-vous doucement vers l’avant.

      4. Pose d’angle lié

      bound angle pose with straps

      Pour étirer l’intérieur des cuisses et des hanches. Faites une boucle à partir de la sangle et placez-la autour de votre sacrum et sous les pieds. Plus la sangle est serrée, plus vos jambes sont proches de votre corps. Vous pouvez également vous allonger sur le dos tout en laissant vos hanches s’ouvrir.

      5. Étirement des jambes en position couchée

      Reclining leg stretch with straps

      Commencez par établir. Soulevez une jambe, en plaçant le milieu de la sangle sur la pointe du pied. Soulevez votre pied vers le plafond et commencez lentement à redresser la jambe.

      Gardez les coudes au sol, en vous assurant que vos épaules ne sont pas tendues.

      6. Main tendue au gros orteil

      extended hand to big toe with straps

      Faites une boucle à l’extrémité de la sangle et placez votre pied dans la boucle.

      Soulevez le genou, en vous tenant à la sangle avec la même main latérale. Redressez lentement la jambe, et utilisez les deux mains pour prendre la pose.

      Une fois que vous vous sentez à l’aise, relâchez la main opposée à votre taille, en tenant la sangle d’une main.

      7. Pose du danseur

      Dancers pose with straps

      Faites une boucle à l’extrémité de la sangle et placez votre pied dans la boucle. Placez-vous près d’un mur pour plus de sécurité et levez les mains en tenant l’autre extrémité de la sangle, en pointant les coudes vers le ciel. Appuyez sur la sangle et commencez à faire marcher vos mains le long de la sangle, en la raccourcissant.

      8. Pose de la tête aux genoux,

      head to knee pose with straps

      Commencez par vous assoir et pliez la jambe droite, en rapprochant le pied de l’intérieur de la cuisse gauche. Faites une boucle sur la sangle et placez-la autour de la pointe du pied gauche. Tenez la sangle et descendez lentement vers la jambe tendue. N’oubliez pas, ne tirez pas avec force !

      9. Posture de tête de la vache

      cow face pose with straps

      Si vos épaules sont serrées, l’extension complète de cette pose peut s’avérer difficile pour vos bras.

      Essayez de vous tenir à la sangle avec les deux mains pour vous étirer jusqu’à la pose finale.

      10. Posture du bateau

      boat pose with straps

      Placez la sangle sous la plante de vos pieds, en vous tenant aux extrémités de la sangle. Soulevez lentement vos jambes et assurez-vous que le bas de votre dos reste allongé, et non pas arrondi.

      Poussez vos pieds jusqu’à la sangle. Gardez les genoux pliés et les tibias parallèles au sol pour la position du demi-bateau, ou étendez complètement les jambes (comme sur la photo) pour le bateau complet.

       

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